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  • 4不要、4要”的8条金规 成长完美瑜伽教练

    5、作为瑜伽教练者,要有共性思维;你自己的视角未必适合练习者,你要读懂她们的身体情况,如同不同的树木,需要不同的方式去培育;懂得辩证,如此会使你的教习有事倍功半的效果... 日期:2019-12-23

  • 一边泡澡一边瘦身,真的是既享受,又享“瘦”

    塑造体形美,促进血液循环,提升身体耐性,提高身体柔软度。 跑步减肥怕会练成肌肉腿?游泳瘦身怕手臂变粗壮?怎么办呢? 每天睡前5分钟或者起床前5分钟躺在床上做一些简单的运... 日期:2019-12-23

  • 了解你的核心肌群

    下面的提臀动作不需要工具,也不需要特殊场地,只要坚持做这套提臀动作,臀部会慢慢翘起来哦。 经常去健身房的人一定会很关心身体上各个部位肌肉群的分布的,那你清楚了解它么... 日期:2019-12-23

  • http://www.shangtao8.com/a/zongheshipin/jianmeishipin/58.htm

    不用“练”也能健身不用“练”也能健身核心提示:只需改变一下观念,日常生活就能变成健身,不知不觉锻炼身体各部位肌肉。健身网站fitsugar.com指出,即使在繁忙的日常生活中,人... 日期:2019-12-18

  • 形体操健身 五行健身体操

    气功快速入门-鼻息法 舌抵上颚的正确位置 舌抵上颚的正确位置一般现在打坐的方法。若是坐的正直了,即使你昏沉、睡着了头也不会动,因为他象一塌铜钱是一样的,一搭一松的立在... 日期:2019-12-18

  • 健身常见问题回答

    健身中那些流言!误导了多少菜鸟?■一天要喝多少水呢?「人一天要喝一加仑的水」?事实上,人一天要喝多少水,并没有正确的答案。要视你日常生活中的活动而定,像是你的生活... 日期:2019-12-18

  • 我的真实修炼经历-历时三月曲折修炼翻天印 外

    我的真实修炼经历-历时三月曲折修炼翻天印 外劳宫补肾法外劳宫补肾法“外劳宫肾法”是本人经过十多年刻苦研究总结的一种行之有效的补肾方法,通过广泛的临床实践,效果显著。... 日期:2019-12-06

  • 减肥与中医药养生

    曾被誉为“台湾经营之神”,长期担任“台塑集团”董事长的王永庆,活了93岁。王永庆在晚年,面色红润,精力充沛。有人曾问他长寿的秘诀,他总是说,他的长寿秘诀是热爱运动,... 日期:2019-12-06

  • 道教符咒-谈我的亲身经历 跟王力平老师的学功

    5招丰胸瑜伽 教你如何练瑜伽呼吸法排毒养生 减肥科普记录 练瑜伽的好处有哪些5招丰胸瑜伽 教你如何练瑜伽呼吸法排毒养生做女人,胸部就得“挺”好。傲人胸部是女性自信的重要来... 日期:2019-12-06

  • 陈氏太极拳马红大师入室弟子陈彦胜

    据悉,此次选拔赛的比赛项目为陈式太极拳56式、杨式太极拳40式、吴式太极拳45式、武式太极拳46式、孙式太极拳73式、24式太极拳。竞赛办法遵循中国武术协会印制的2012版《传统武术套... 日期:2019-11-28