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中华夏族民共和国武功段位制“国考”大幕将启

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中华夏族民共和国武功段位制“国考”大幕将启

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11月8日至11日,由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会、贵州省体育局主办,清镇市委、市政府,贵州省社体中心和贵州省武术协会承办的2013年中国武术段位制国家考试将在贵州省清镇市举行。目前,国考的报名工作正在紧张进行,就本次国考的有关内容,记者专访了中国武术协会段位制办公室主任康戈武。yxY健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

近日,武打巨星李连杰发的一则招聘微博,让人们又关注到了阿里巴巴集团董事局主席马云的太极情结。从迷恋太极文化,到与李连杰合作成立公司,马云的太极,搞大了。4ul健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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记者:本次国考是怎样分类的?有哪些设项?康戈武:此次国考分为两类,一是晋段,二是增项。其中增项是指具有某一项目的段位、指导员和考评员资格者,可以通过考取另一个段位制规定项目的成绩,获得在现有段位内“增项”,并同时获得指导员和考评员资格“增项”的认定。根据“同段增项”的规定。现有五段,只能在五段范围内,增加1个或多个项目达到五段。六段、七段“增项”同此。此次国考主要包括技术考试和理论考试两部分。其中技术考试包括规定项目、自选项目、展示项目和集体项目。规定项目是国家体育总局武术研究院组编、中国武术协会审定出版的《中国武术段位制系列教程》中的太极拳(陈、杨、和、武、吴、孙式)、长拳、少林拳、形意拳、八卦掌、通臂拳、翻子拳、八极拳、螳螂拳、五祖拳、咏春拳、自卫防身术的六段单练、对打套路共2项。自选项目是指除规定项目之外,自行选取自己擅长并能体现本人最佳武术水平的1项单练套路、或对练套路。可从下列各类中选取:《中国武术段位制系列教程》项目类(共包括有23个项目,除已被本人选为规定项目以外的各项六段单练套路、对打套路,均可选择为自选项目或展示项目)、传统武术类、竞技武术类。申报自卫防身术段位的运动员,参与同级别的实战对抗考试。展示项目是指除已报规定和自选项目外,能进一步展示本人武术技能的项目。包括下述各类中任一项目:《中国武术段位制系列教程》项目类、传统武术类、竞技武术类、新编武术类四类中的拳法、械法、功法等表演项目。集体项目指每队16人(含16人以上,男女不限),内容为中国武术段位制系列教程中各项目的六段单练或对打套路;音乐自备,不能带歌词。记者:国考的参加对象是哪些人?康戈武:凡符合本次国考“报名资格”的武术工作者、传承人和爱好者,均可报名参加晋段考试。其中已取得五段、六段并符合正常晋升条件者,不受名额限制;已取得五段、六段,但年龄、晋段年限未达到晋段要求者,或原无段位、直接申报晋升六段者,均须持有中国武术协会一级会员单位推荐函(同意破格参加晋段考试的奖励推荐函)。“同段增项”考试的对象是已具有五段、六段、七段资格者。此外,每个中国武术协会段位考试点可经其上属一级会员单位同意,推荐破格参与晋升六段、七段考试者各1名;2012年全国段位制工作先进单位、进步单位可在考试点推荐名额之外,再推荐破格参与晋升六段、七段考试者各2名。记者:国考的技术与理论考试要求是怎样的?康戈武:本次国考的技术考试要求是这样规定的,凡是申报晋升段位者,必须参加规定项目单练套路、规定项目对打套路、自选项目共3项的考试;参加增项的只需在现有段级范围内参加规定项目的单练套路、对打套路;凡是申报参加段位全能考试者,必须参加规定项目单练套路,对打套路,自选项目,展示项目共4项的考试。其中除参加五段增项考试的人员外,其他参加考试人员的规定项目均为该项目六段单练套路和对打套路。理论考试要求:凡晋段技术考试成绩合格的申报者必须参与;申报七段者还应参与理论答辩考试。本次国考中,七段采用理论考试成绩核定申报者武术理论水平,不再考评申报者已发表的武术学术论文和专著。参与“同段增项”考试者,免考理论考试。记者:国考的考试规则是怎样的?康戈武:本次规定项目考试采用《中国武术段位制技术考试办法》,自选项目和展示项目中,传统武术类项目考试采用中国武术协会2012年版的《传统武术套路竞赛规则》,竞技武术类项目采用2012年版的《武术套路竞赛规则》,武术功法类项目采用2006年版的《武术功力竞赛规则》。记者:国考如何进行成绩的录取?康戈武:凡参加本次晋段考试者,均颁发各项成绩证书。若总成绩达到晋段标准即颁发段位证书,不再颁发单项成绩证书。凡参加增项考试者,单练套路、对打套路成绩任意1项或两项均达不到标准者,颁发单项成绩证书。其中申报六段者,规定项目单练套路、对打套路与自选项目3项技术成绩每项得分应是9分以上,理论考试成绩达85分以上,可晋升六段。申报七段者,规定项目单练套路、对打套路与自选项目3项技术成绩每项得分应是9.5分以上,理论考试和答辩成绩总分达到160分以上,可晋升七段。“同段增项”的成绩标准是,五段:规定项目单练套路、对打套路两项成绩分别达到8.5分及以上;六段:规定项目单练套路、对打套路两项成绩分别达到9分及以上;七段:规定项目单练套路、对打套路两项成绩分别达到9.5分及以上。相关链接国考的参加办法国考主要以省区市武术协会、设有武术段位制工作委员会的综合大学或体育学院武术协会为单位组队参加考试。各代表队中须含领队、随队指导员各1名(领队和指导员可以兼任)。报名与需要递交的材料1、报名时间2013年10月16日前递交各项报名材料。2、递交材料个人晋段人员递交“2013年武术段位制国家考试报名表”、报考者的段位申报表、本人申报规定项目1-5段技术演练光碟。以及申请破格晋升六段、七段者的“推荐函”。申报“同段增项”人员递交“2013年武术段位制国家考试报名表”、《段位“增项”申请表》、《指导员“增项”申请表》、《考评员“增项”申请表》(尚无中国武术段位制指导员、考评员资格证者,只报送《段位“增项”申请表》),本人申报规定项目1-5段技术演练光碟(其中“同段增项”的五段报送1-4段规定项目技术演练光碟)。组队单位将上述个人材料收集汇总,填写“报名汇总表”、“报项汇总表”,统一递交所有材料。3、递交材料与准考证获取方式上述材料请邮寄至中国武术协会段位制办公室(北京市朝阳区安定路3号,邮编100029),同时将“报名表”“汇总表”电子版发送至中国武术协会段位制办公室邮箱E-mail:duanweiban@126.com和贵州省清镇市文体邮箱609258364@qq.com。技术演练视频也可发送电子邮件至duanweiban@126.com。上述表格可从

李连杰在上周三这条微博中说:“太极禅公司是由马云先生及我本人共同发起创办,以人人健康快乐,弘扬太极禅文化为宗旨,通过将中国太极禅文化推向世界,实现让人类共同享受太极禅文化健康快乐生活理念这一目标。公司诚聘多个职位期待充满激情的您加入,共同弘扬太极博大精神,展求太极禅之文化!”4ul健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

面对这样的情况,曾多次获得健力、世界各地强壮男人比赛等冠军,同时也是CSCS体能认证专家Josh Bryant表示,正金字塔训练对有经验的训练者而言,未必是最好的练法,亦有可能成为实力精进的一种障碍。他认为要打破个人最佳、增进最大肌力,可以采用他本身执行过的训练法─波浪负荷法(Wave Loading)。“运用波浪负荷法,让我不到两个月的时间又增加实力,但背后会需要你花点时间做功课”Josh Bryant说道。vZO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

记者昨天从阿里巴巴公关部门了解到,太极禅公司确有其事,马云的助理陈伟也转发了这则微博表示赞许。不过辗转联系到正在香港出差的马云,对方表示太极禅公司仅仅是自己的个人事务,与阿里巴巴集团并无关系。4ul健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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穿汉服上台打太极4ul健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

基本上波浪负荷法可分成3波,利用每波重量不同、渐少又增加的方式,欺骗中枢神经进行锻炼,让你有第2波比前面还轻的错觉,进一步帮助你突破重量。通常可以用1RM的百分比来计算,每一波适用重量建议如下方表格:vZO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 vZO健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

马云的太极情缘由来已久4ul健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

第1个波

马云一向崇尚武侠文化。他对太极的爱好可以追溯到大学毕业,那时他曾在西湖边上学了很长时间的杨氏太极。4ul健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

如今的马云,不但太极拳法上颇有造诣,太极精髓已经深入到他的管理哲学。出席各类重要场合,马云很少穿西装,不少衣服上还有中国传统的盘扣,也不止一次现场表演自己的太极功夫。比如2009年在广州举办的阿里集团网货交易会上,马云就穿着一套汉服,亮了几手自己的太极绝活,引来现场阵阵叫好。4ul健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

重量

阿里巴巴公关部门的员工告诉我:马总平时在自己的办公室里也经常练太极;有时候和下属开会,谈着谈着也会突然站起来打一趟太极拳,理理思路找找灵感。4ul健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

次数

受马云影响,太极文化在整个阿里集团也很流行。2009年10月,马总把正宗的太极带进公司。阿里公关部门的工作人员告诉我:“我们公司有爱好太极的员工组成的‘太极派’,另外至少有1500多名员工受过正规的太极训练,师傅都是国际级的太极大师。”公司太极队还曾在在国际太极拳大赛上荣获集体赛冠军。4ul健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

间歇时间

企业家中,郭广昌、柳传志、马云、王均金等都是太极粉丝。4ul健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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成立太极禅公司4ul健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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运用太极精神来管理企业4ul健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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马云说,成立太极禅,双方讨论了将近两年时间。2011年4月初,马云和李连杰成立了太极禅文化公司,李连杰任全职CEO。李连杰将之称为自己的第四次创业,还表示:作为全职CEO,从事的壹基金或将变成“业余爱好”。4ul健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

3-5分钟

2011年9月在杭州举办的网商大会上,马云和李连杰也同台对话太极。李连杰表示:“一直很喜爱太极哲学,还是被人给忽悠了,这位先生就坐在第1排,个不大、眼睛大,好人!我们在今年共同创立了‘太极禅’国际文化推广公司,他一个经济奇才、网络大亨,我就懂武术,我俩一黑一白,刚好。”4ul健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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马云更是把太极提高到了管理哲学的高度:“愈学习太极之后愈发现,其实我做企业无论是企业的内部管理跟员工管理,跟客户、跟竞争的关系几乎完全是按照太极的宗旨。”马云认为西方企业管理体系是基于基督教文化,而要在中国好好做企业, 还需要强大东方文化根源。“我对道家、儒家、佛家都感兴趣,唯一太极是综合道家、儒家、佛家,道家是领导力,儒家是管理水平,佛家是管理人心,太极结合三层,大家练了之后其乐无穷。”4ul健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1RM的93%

阿里公关部门表示不便透露更多情况,记者了解到公司在北京和杭州城市应该都有运作场地。其官网中表示:太极禅国际文化发展有限公司以弘扬太极禅文化为宗旨,通过将中国太极禅文化推向世界,从而实现让人类共同享受太极禅文化的健康快乐生活理念这一目标。中国太极拳网 www.cntaijiquan.com4ul健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 4ul健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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