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道教符咒-谈我的亲身经历 跟王力平老师的学功

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道教符咒-谈我的亲身经历 跟王力平老师的学功

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道教符咒-谈我的亲身经历 跟王力平老师的学功印象记 跟王力平老师的学功印象记在十几年前看了>一书后就渴望着能跟王力平老师学习,可惜王力平老师却象人间蒸发一样不知所踪.六月底,网上从转贴得知,王老师将在八月份在海南讲授内丹学,心中不禁欣喜却有些怀疑:

做女人,胸部就得“挺”好。傲人胸部是女性自信的重要来源。如何让胸部更丰满更坚挺?小编推荐5招丰胸瑜伽,每天练一练,上围迅速暴涨。

『五行健康操』是吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操编排而成的,现代人吃得太多、太好,又缺乏运动。这几年来吴德胜老师为了提倡全民运动一小时,防癌健康新观念而设计,这些动作相当的简单易学而且轻松有劲,只要我们每天早晚做一次健康天天有进步。

在十几年前看了<<大道行>>一书后就渴望着能跟王力平老师学习,可惜王力平老师却象人间蒸发一样不知所踪.六月底,网上从转贴得知,王老师将在八月份在海南讲授内丹学,心中不禁欣喜却有些怀疑:真有这好事?通过电话确认,真是如此,又纳闷:八月海南热得很,怎么会选择海南?到了八月十日踏上行程后才释然,由于台风的影响,海南天气适人,不凉不热不雨,真是好天!

第一招:八字式挺胸

十八式动作

学习安排:上午九点讲功法约1小时,讲后即炼功约1小时30分;下午3时讲课约1小时,炼功约1 小时30分;

1。身体放松躺在瑜伽垫上,双腿伸直。

1、拍打天门

晚上7点30分开始辅导,10时始炼睡功.

2。双腿屈膝,双手在身体的上方大大打开,全身形成一个八字形的状态。

2、双龙吐珠

感想:功法多而全面,有动有静;盘坐时特别苦,可说是痛不若生,但痛的只是两腿,其它部位则不会,炼了两天我左臂的肩周炎也不痛了,炼完后感觉全身舒畅,擦脸时感觉鼓鼓的.由于怕痛采用散盘,效果则差很多.

3。接着靠着肩部和脚掌的力量来让身体发生变动,将腰部抬高离开地面,这个动作在凌空维持5秒。

3、前摆后摇

对王力平老师的印象:不胖不瘦,神特别清,皮肤白里透红,平易近人,整天笑眯眯,走路就跟身边的小孩搂肩搭背,非常随和,他说,他每天晚上睡觉前先回忆白天所做的事,看错了没有,错了就悔过,然后炼功.

4。然后再慢慢地将双脚合拢在一起,仍然保持着腰部凌空5秒钟。最后才可以慢慢地恢复到原来的姿势,再重复3次。

4、开合虚掌

学员情况:约有260人,大部分是老学员,东北的占大部分,学员中好象有很多能人异士,如武林高手,也有民间异人,道士也来了不少.年龄则是从7,8岁到7,8十岁,大部分是4,5十岁的中年人,这些是自己的了解,不一定准确.

第二招:蛇式丰胸

5、排山倒海

非常幸运的是这次听到了王老师讲的丹法,王老师以前没公开讲过,也不打算大范围传授.

1。俯卧在垫上,两腿并拢,脚背膝盖伸直。两手五指张开屈肘放在胸部两侧地面,指尖向前。额头点地,肘部夹紧身体。

6、拍掌扩胸

在下从八十年代开始便接触气功,接触过一些人,也经历一些事,也了解不少功法,从我了解的看,王老师的功法,最系统最全面,而王老师更是我学习的榜样,他已达到返朴归真的境界,人格非常之园融.

2。吸气,头部、肩膀和胸部缓慢地抬离地面,慢慢撑起上半身。下身保持姿势不动。

7、龙飞凤舞

在下认为,王老师功法确实山道所传,非常朴实,无一丝神秘色彩,更无怪力乱神.

3。呼气时,手掌推向地面伸直手臂,抬起头,眼看天空,胸部打开,保持姿势10~20秒。

8、扭转乾坤

结论,此行非常值得.是以记之上传与道友分享.

4。吸气,呼气时慢慢屈肘,下降上身,回到起始姿势。重复上述动作2~3次。

9、花开富贵

谈起道教符咒,我刚开始也是半信半疑,毕竟觉得不好接受,说白了,就是自己觉得自己有点小小得文化,根本就不信,后来得种种事情说明,我是错得,我得认识太渺小了,有句话说得好啊,不能说自己没见过得东西,就说它不存在.

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10、鲤跃龙门

记得那是03年得一个夏天,我姐姐刚租了一个房子,在里面住了一天,后来不知道怎么了就发烧,发烧11天,去了7家医院.都治疗不好(病情基本上是打针就退烧,然后又发烧,老是循环).最后一家大医院得专家告诉我,现在很多事情科学还解决不了.(看不好病就找这理由)

第三招:合十提升

11、螳螂捕蝉

经过一个朋友得介绍,说请符咒,我当时很不能接受.以为是无稽之谈.我那个朋友说,既然医院搞不定了,你不能天天等着吧我一想无所谓了啊,不试试也没办法了.于是请了一张符咒好像是叫"过桥去病符咒"按照道长得吩咐,在桥上焚烧了.我姐姐半个小事内就退烧了.当时我觉得是巧合.还是不信.

1。莲花坐姿势坐在垫子上,吸气, 挺直站立, 双手屈曲成90度, 两手肘及手掌尽量完全贴紧, 并向内用力。

12、螳螂捕蝉

后来一个朋友得孩子晚上一哭就是一夜啊.去医院了也没办法,后来一道符咒就好了.我突然觉得,中国得周易文化果然是神奇啊.开始信一些了.

2。慢慢呼气,双手开始向上提升至最高,维持动作约10秒, 重复10次。

13、物换星移

再后来我一个亲戚,做生意老是赔钱,连续4年老是赔钱,就没赚过,干什么赔什么,后来请了一个叫做"五路财神得符咒.用了半年得时间把原来得欠款9万多,都还上了.我这时惊讶了.我信了.我信服了.

第四招:合掌推胸式

14、天女散花

后来经过了很多次得事情,在此就不多说了.

1。坐正于椅子1/3处,挺直腰背。双手自然垂放,双膝并拢。

15、上下天梯

从此迷上了道教周易符咒,欢迎信道得朋友能和我聊聊,

2。双手合于胸前,做丹田深呼吸。

16、同心协力

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3。吐气,头扭向右边,肩膀保持不动。合在胸前的双手保持用力推,并向左伸展。

17、凤阳花鼓

4。再吐气,头扭向左边,双手的姿势也相应的向右伸展。

18、龙腾虎跃

第五招:山式挺胸

19、收操调息

1。身体站直,然后弯下身躯,双手紧紧地在双脚的后方十指紧扣,这样就成为像山一样的姿势。

五行健康操的作用:对于肩膀,腰部,肘关节,膝关节等等起到很好的锻炼功用。

2。胸部轻轻地向前方挺身,而头部也要向后仰起。维持着这个姿势进行有规律的呼吸,停留3秒左右后,双脚微微屈膝,让胸部更加前挺,尽可能让脸去碰到膝盖。

手部运动

杯数极高的妹子穿着坦胸装大步走在街上,总能收获很高的回头率。有胸器就能这么任性。不过,胸小的妹子们也不要太泄气,先天不足,后天还可以补。以上的5招丰胸瑜伽正是挽救飞机场的良药。

A:将十指环环相扣,专一宁神,深深呼一口吻。

瑜伽是风靡全球的健身运动,我们热衷于通过瑜伽的方式来减肚子、瘦腿。那么你知道瑜伽还可以按摩内脏排毒养生吗?特别是其中的瑜伽呼吸法,通过此运动可以使我们减少空气污染造成的内脏不健康。那么瑜伽呼吸法该如何锻炼呢?小编再次教你怎样用瑜伽呼吸法来排毒养生吧。

B:将手臂向外伸直,吐气,向外用力。重复3~4次。

如何练习瑜伽呼吸法?

A:左手掌心向下,右手拇指按住左手腕,用此外四指将左手拇指往下压,吐气。重复做屡屡,然后换手再来。

瑜伽的呼吸讲究均匀、缓慢、深长,主要靠腹肌、肋间肌和横膈膜的运动来进行。常见的瑜伽呼吸法有三种:腹式呼吸、胸式呼吸和完全呼吸。

B:左手掌心朝上,手指伸直,将小指往下压,吐气。转下手腕,顺时针与逆时针滚动各5~10次。将两手上下摆动,放松。

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