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【食疗漫话】萝卜为十字花科植物莱菔的新鲜根。李时珍说:“上古谓之芦萉(音北),中古转为莱菔,后世讹为萝卜。”又名芦菔、罗肥。全国各地皆有栽培,冬季挖取鲜根食用。唐代《新修本草》载:“消谷和中,去痰癖,肥健人;生捣汁服,止消渴,试大有验。”吴瑞说:“捣汁服,治吐血衄血。”李时珍谓:“主吞酸,化积滞,解酒毒,散瘀血,甚效。末服,治五淋。饮汁,治下痢及失音。”《随息居饮食谱》认为生萝卜辛甘凉,润肺化痰,祛风涤热。熟萝卜甘温,下气和中,补脾运食,生津液,御风寒,肥健人,已(治愈)带浊、泽胎养血,百病皆宜。由于萝卜作用广泛,主治病症众多,因此民间流传着“萝卜上了街,药铺不需开”,“一进九月九,医生袖起手,家家吃萝卜,病从何处有”的谚语。萝卜有白皮、红皮、青皮、红心以及长形、圆形等不同品种。药用以坚实无筋、皮光肉肥、红皮或白皮的辣萝卜为佳。据成分分析,萝卜富含葡萄糖、果糖、蔗糖,多种氨基酸,维生素B、维生素C,钙、锰、硼、铁等营养,还有芥子油、香豆酸、咖啡酸、莱菔苷、淀粉酶、氧化酶等多种成分。萝卜中芥子油是辛辣味的来源,它和萝卜中酶的互相作用,有促进胃肠蠕动,增进食欲,帮助消化的功效,对脘腹胀满、呕吐反胃、痢后腹痛,常食有明显的疗效。药理实验表明,萝卜的醇提取物有抗菌作用,萝卜汁可防止胆石形成而应用于胆石症。近年来研究,发现吃萝卜可降低血脂,稳定血压,预防冠心病、动脉硬化。另外萝卜汁加糖,每天清晨喝一小杯,能起到抑制烟瘾的效果。萝卜粥方最早载于《饮膳正要》,治疗消渴舌焦口干,小便数。《本草纲目》用于消食利膈。《调疾饮食辨》治疗痢疾腹痛,里急后重。除用萝卜汁煮粥,提出可用干萝卜丝切碎入粥。无萝卜,可用莱菔子炒研去油代替。目前治疗范围根据近代研究成果而有所扩大。凡脾胃虚寒,完谷不化(如溃疡病)者不宜服食萝卜粥。又正在用人参补益滋养者,亦不宜服食。

二、治疗作用

3、调整阴阳

【食法】分2次热服。

人体的各个脏器都有其特定的生物信息

2、活血祛瘀

【来源】《饮膳正要》。

(二)调整阴阳

刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之,肠蠕动功能减退者,则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能,使脏腑阴阳得到平衡。

【功效】消食利膈、化痰宽中。

肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织,可发出疼痛信号,通过神经的反射作用,使有关组织处于警觉状态,肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映,其目的是为了减少肢体活动,从而减轻疼痛,这是人体自然的保护反应。此时,若不及时治疗,或是治疗不彻底,损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化,以致不断地发出有害的冲动,加重疼痛、压痛和肌肉收缩紧张,继而又可在周围组织引起继发性疼痛病灶,形成新陈代谢障碍,进一步加重“不通则痛”的病理变化。

1、舒筋通络

【制作方法】先将萝卜洗净,加水煮熟,绞取汁。然后把米淘净,同萝卜汁并水煮粥。

三是紧张或痉经脉与十二皮部的关系:“欲知皮部,以经脉为纪者,诸经皆然。”十二皮部的划分是以十二经循行分布为依据的,即十二经脉都各有分支之络,这些络脉浮行于体表,有各自的分布区域,因为经脉有十二,所以皮部也分为十二,手足六经相合则称为六经皮部。

肌肉紧张和疼痛常互为因果关系,刮痧治疗消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。

【适应证】食积胀满,痰嗽失音,衄血吐血,消渴,以及辅助治疗胆石症、高血压、高脂血症。

一、预防保健作用

刮痧的三大养生作用:

 

(四)信息调整

如今重视健康养生的人越来越多,其中不少人还迷上了中医外治法:刮痧。刮痧的好处颇多,除了能治小病外,还具有健康养生的功效,而且操作起来简单易行,因此深受养生爱好者的喜爱。

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