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原标题:减肥,请戒掉果汁

原标题:还在迷信国外代购的膳食增补剂么?

原标题:微专题 | 《健康报》评论:用专业和温暖呵护公众安全感

炎炎夏日,你得注意 3 个重要的事儿:

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提示

  1. 水果每天吃 200~350 克就好,简单粗暴一点说,就是一至一个半你的拳头大小。

  2. 要减肥和要控制血糖的,吃 200 克就好,也就是不要超过一个拳头。

  3. 戒掉果汁、果蔬汁。

不少国人迷信国外的膳食增补剂,花大价钱从国外代购,真的有这个必要么?其实国内也有不少好的产品,且配方按照国人的营养需求设计,品质也相当不错。美国资深保健品测评机构-消费者实验室(CL是美国权威的第三方检测机构)发布的中国畅销钙片产品的测试报告,涉及品牌有:碳酸钙、凯思立D、新盖中盖高钙片、朗迪RENEED-碳酸钙、汤臣倍健液体钙软胶囊、纽斯葆牌维D钙软胶囊、联合邦利牌维D钙软胶囊、迪巧维D钙咀嚼片、纽崔莱钙镁片、碳酸钙D3片。

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以上。

美国消费者实验室(CL)测试了11种在中国销售的钙产品,除了一个产品外所有产品都达到了质量要求,其他10个产品都通过了消费者实验室测试标准里每一项的测试:含有标签声称的成分和含量、没有重金属污染物、所有的药片都能够正常崩解。 相对于消费者实验室公布的美国产品的测试结果,发现中国市场上一些产品含有铅(每次服用剂量含1-2微克),但是铅含量并没有超标(标准是每人每天服用不超过0.5微克铅,或产品含有1克以上钙时,每人每天服用不超过1.0微克铅)。事实上,大部分产品未检测出铅(每克小于0.1微克),这一结果远远低于国家对中国保健食品铅含量的限制标准(0.5微克/克)。此外,无任何产品的砷含量超标(每克少于0.2微克-而中国对砷含量的限值标准是0.3微克)。

来源:健康报

感觉你们都要哭起来了呢……

消费者实验室对所有测试中国产品都采用美国产品同样的标准。合格的标准:产品含有至少100%其标签声称的钙和维生素D含量,但产品不能超过标签上声称的150%的钙和165%维生素D。所有产品,除了一个未达标,其他的产品均达到CL的标准。而且,无任何一个产品含量超过标签所声称125%。相反,CL测试的一些美国知名钙和维生素D产品,含有比标签声称含量高出70至80%的维生素D。返回搜狐,查看更多

责任编辑:屠海燕 吴苏凌

编辑:汪蓓蕾 制作:夏文 王晨(实习)

校对:祁晶 技术管理:李亚威

邮箱:jiankangjs2016@163.com

联系电话:(025) 84407424 class="backword">返回搜狐,查看更多

//**适合喝果汁的人**

责任编辑:

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如果你符合以下情况,用一二份水果榨个汁来喝,问题不大。

  1. 牙口不好:辅食阶段的小朋友、完全嚼不动东西或没有牙的老年人
  2. 肠胃不好:消化能力特别差、吃不下水果、食欲不振
  3. 营养不良、骨瘦如柴:BMI < 18.5
  4. 突发低血糖

可是,你属于这些人么?你明明食欲好到飞起,消化功能棒得不得了,对不对?

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