>
xml地图|网站地图|网站标签 [设为首页] [加入收藏]

微专题 | “饭困”来袭挡不住,怎么回事?www.

- 编辑:www.995577com 官网 -

微专题 | “饭困”来袭挡不住,怎么回事?www.

知了产卵树枝

早餐很重要!

www.995577com 官网 1

3、邓忠彬,江华,明春梅.蚱蝉的研究进展.绿色科技〔J〕2014-12-25

新妈妈的早餐非常重要,经过一夜的睡眠体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,如果不能及时补充糖分,就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等状况。

饭后适当动一动吃过饭后不要一直坐着不动,或者窝在沙发上休息,适当活动一下,比如清洁厨具、打扫卫生或出去走走,可刺激神经,驱除睡意。

知了小百科

4

虽然“饭困”在生活中很常见,但需警惕嗜睡、说睡就睡等不寻常现象。贫血、糖尿病、心脑血管疾病、大脑缺氧、肝病等疾病可能会导致机体出现嗜睡症状,而发作性睡病更是会让患者说睡就睡。如果发现自己并非是单纯偶尔的饭后犯困时,需及时去医院检查就诊。

白知了

但其实,分娩后,新妈妈身体很虚弱,需要合理摄取营养、补充体力,才能促进身体复原。

这样抵挡“饭困”来袭

www.995577com 官网 2

早餐前半小时喝一杯温开水,不仅可以润滑肠胃,刺激肠胃蠕动,防止哺乳期发生痔疮和便秘,还可以促进泌乳量。

www.995577com 官网 3

白知了

坐月子吃点啥?大鱼大肉,喝汤下奶?

原标题:微专题 | “饭困”来袭挡不住,怎么回事?

稿件原创,转载请联系:zhangguangchengyys@qq.com返回搜狐,查看更多

坐月子期间,妈妈的饮食不需要疯狂进补,而是要以均衡、营养,稀、杂、软、精、避生冷为原则。

“春困秋乏夏打盹”,对于爱犯困的人来说,理由不一而足。而饱餐之后犯困,更是常有的现象。那么,是什么导致我们饭后昏昏欲睡?如何抵御这种“饭困”呢?

知了串

www.995577com 官网 4

“饭困”原因有这些

世界多地都有吃知了的习俗,我国很多地方还喜欢吃油炸知了,烧烤知了、麻辣知了近几年也很受欢迎,也有将知了配菜用,做成多种美味佳肴。比如,广东粤菜名小吃“桂花蝉”,山东的“油炸知了”都是款待亲朋好友的上等菜肴等。古代希腊和罗马人挖取未出土的知了若虫,烹饪出十分可口的菜肴。在东南亚,印尼和马来西亚都有吃蝉的习俗。

产后饮食虽有研究,但不宜过分忌口,荤素搭配很重要。进食的品种越丰富,营养才平衡和全面。

主食不要太精细将精白细软的主食换成大麦、糙米、豆类、荞麦、黑米和薯类等低升糖指数食物。

www.995577com 官网 5

6

责任编辑:

www.995577com 官网 6

www.995577com 官网 7

来源:江苏疾控

山东日照、烟台、青岛等多地已有人工繁育知了的成功案例,高峰时每晚采收几万只。因为知了营养价值高,越来越被大众所接受,已有人充分研究知了的产卵、及生活习性,人工冬季采集有知了卵的干树枝,进行室内恒温孵化,孵化后的幼虫及时放入林地,这样三到四年后就会大量收获了。

今天的愿望是666个赞,靠你啦!返回搜狐,查看更多

www.995577com 官网 8

近期多地有报道,多人食用知了后全身红疹、浑身瘙痒、头晕呕吐、情绪烦躁、呼吸困难,同时她还出现了胸闷头晕、四肢麻木乏力的情况,甚至连呼吸困难、血压极度不正常,这是食用知了后引起的异性蛋白过敏,需要紧急就医,经过补液、抗过敏等急救治疗。提醒,尤其是没有吃过知了的朋友,第一次要少吃,两到三个就好,不可多吃。

责任编辑:

责任编辑:屠海燕 吴苏凌

编辑:周海燕 制作:夏文 王晨(实习)

校对:杨阳技术管理:李亚威

邮箱:jiankangjs2016@163.com

联系电话:(025) 84407424 class="backword">返回搜狐,查看更多

原标题:知了猴营养价值高可入药,但这四种人千万不能吃!

因此,饮食中的水分可以多一点,如多喝汤、牛奶、粥等。

荤素搭配益健康减少脂肪摄入,多吃新鲜蔬菜,特别是纤维含量较高的绿叶菜。

油炸知了

如果是母乳喂养,一般饮食量与孕晚期基本相当或略多于孕晚期,但最多增加1/5的量。

关于饭后犯困,通常解释是进食后,机体血液集中供应到胃肠道,以保证其消化吸收等工作,致使脑部供血、供氧减少。其实,生理学研究表明,正常机体有独特的机制来保证大脑血供平稳,并不会为了消化吸收而减少大脑血液供应量。甚至有研究发现,饭后脑血流量反而增加。那饭后犯困原因究竟有哪些?

2、王翻艳,汤耀宗,金会鑫.蚱蝉若虫蛋白在食品及药品中的应用.陕西林业科技 〔J〕2012-06-15

乳汁分泌是妈妈在产后需要增加水分摄取量的原因之一,此外,月子里的妈妈大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时。

“饭困”与血糖浓度有关人体下丘脑会分泌出一类名叫食欲素的激素。食欲素含量与人体饥饿感及睡眠有直接关系。当食欲素含量低下,人就会觉得昏昏欲睡、不想运动;反之,人会变得清醒且活跃。研究还发现,食欲素含量与血糖浓度成反比。所以,当我们摄入升糖指数较高的白米饭、面条或者馒头时,食欲素分泌量降低,因此也就越易犯困。

本文由养生保健发布,转载请注明来源:微专题 | “饭困”来袭挡不住,怎么回事?www.